Handfit

L’USAM lance sa première année GRATUITE.

Le HANDFIT se pratique les samedis de 11h à 12h à la salle des sports de Clermont en Argonne ou de Varennes.

Le « Handfit» est une nouvelle pratique lancée par la fédération française de Handball alliant plaisir, santé et bien-être !
« C’est un concept global permettant à l’individu d’engager, en sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé, accompagnée par un encadrement spécialisé et certifié.
Les séances durent une heure et comprennent cinq phases :
 Le Hand’Roll (mise en route et automassage)
 Le Hand’Balance (jeux autour de la proprioception et coordination)
 Le CardioPower (activités intenses / phases de récupération)
 Le HandJoy (situations jouées)
 Le CoolDown (retour au calme / récupération / relaxation

N’hésitez pas à venir essayer cette nouvelle discipline sous la conduite de Mégane ! Et à partager l’info !