Pour rappel, le club propose cette année une nouvelle pratique, le handfit, dans laquelle celle ci fait parti d’un projet dernièrement labellisé par un trophée « Hand pour elles » dans les salons de l’hôtel accord Arena. Seul club de la Ligue Grand-Est de handball à avoir était récompensé.
Le HANDFIT se pratique les samedis de 11h à 12h à la salle des sports de Clermont en Argonne ou de Varennes. Elle est gratuite pour cette année !
Pour Rappel ? Le Handfit ?
Le « Handfit» est une nouvelle pratique lancée par la fédération française de Handball alliant plaisir, santé et bien-être !
« C’est un concept global permettant à l’individu d’engager, en sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé, accompagné par un encadrement spécialisé et certifié
Les séances durent une heure et comprennent cinq phases :
– Le Hand’Roll (mise en route et automassage)
– Le Hand’Balance (jeux autour de la proprioception et coordination)
– Le CardioPower (activités intenses / phases de récupération)
– Le HandJoy (situations jouées)
– Le CoolDown (retour au calme / récupération / relaxation
N’hésitez pas à venir essayer cette nouvelle discipline ! Et à partager l’info !
Prochaine séance ce samedi 1er février à la salle polyvalente de Varennes de 11h à 12h.
Contact : MEGANE SCHOONBAERT