Pour rappel, le club propose cette année une nouvelle pratique, le handfit, dans laquelle celle ci fait parti d’un projet dernièrement labellisé par un trophée “Hand pour elles” dans les salons de l’hôtel accord Arena. Seul club de la Ligue Grand-Est de handball à avoir était récompensé.
Le HANDFIT se pratique les samedis de 11h à 12h à la salle des sports de Clermont en Argonne ou de Varennes. Elle est gratuite pour cette année !
Pour Rappel ? Le Handfit ?
Le « Handfit» est une nouvelle pratique lancée par la fédération française de Handball alliant plaisir, santé et bien-être !
« C’est un concept global permettant à l’individu d’engager, en sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé, accompagné par un encadrement spécialisé et certifié
Les séances durent une heure et comprennent cinq phases :
– Le Hand’Roll (mise en route et automassage)
– Le Hand’Balance (jeux autour de la proprioception et coordination)
– Le CardioPower (activités intenses / phases de récupération)
– Le HandJoy (situations jouées)
– Le CoolDown (retour au calme / récupération / relaxation
N’hésitez pas à venir essayer cette nouvelle discipline ! Et à partager l’info !
Prochaine séance ce samedi 1er février à la salle polyvalente de Varennes de 11h à 12h.
Contact : MEGANE SCHOONBAERT