Sport-santé

Le lundi soir, à partir de 19h30, Marie-Jane, professionnelle diplômée, vous propose deux séances d’activité physique (Fitness et Pilâtes) au gymnase de Clermont en Argonne

Fitness
Un moment de tonicité, dans une ambiance ludique et conviviale.

Les séances de fitness se décomposent en activités variées telles que renforcement musculaire, piloxing, exercices cardio, step, LIA, etc..

L’utilisation d’accessoires sportifs (élastibandes, bandes lestées, gros ballons, frites, steps, etc) permet à chacun de réaliser les exercices et de les adapter à ses capacités efficacement.

Pilâtes
une méthode douce pour entretenir et améliorer ses performances physiques

Le pilâtes est une discipline qui allie travail de respiration, assouplissement et renforcement des muscles profonds.

Les séances proposées offrent une réelle occasion d’entretenir et développer la souplesse, d’améliorer son équilibre et sa coordination, de tonifier son corps, tout cela sans danger, dans une ambiance calme, sereine et détendue.

Séances d’essai gratuites

A partir de début septembre

Documents indispensables :

Pratiquant majeur :
 Attestation majeur ou Certificat médical le cas échéant

Pratiquant mineur :
Attestation mineur ou Certificat médical le cas échéant

Autorisation mineur

Besoin de précisions ?
Contactez Rachel 07 83 45 13 45