Le lundi et vendredi, en soirée,, Marie-Jane, professionnelle diplômée, vous propose deux séances d’activité physique (Fitness et Pilâtes) au gymnase de Clermont en Argonne
Fitness
Un moment de tonicité, dans une ambiance ludique et conviviale.
Les séances de fitness se décomposent en activités variées telles que renforcement musculaire, piloxing, exercices cardio, step, LIA, etc..
L’utilisation d’accessoires sportifs (élastibandes, bandes lestées, gros ballons, frites, steps, etc) permet à chacun de réaliser les exercices et de les adapter à ses capacités efficacement.
Pilâtes
une méthode douce pour entretenir et améliorer ses performances physiques
Le pilâtes est une discipline qui allie travail de respiration, assouplissement et renforcement des muscles profonds.
Les séances proposées offrent une réelle occasion d’entretenir et développer la souplesse, d’améliorer son équilibre et sa coordination, de tonifier son corps, tout cela sans danger, dans une ambiance calme, sereine et détendue.
Le mercredi soir, Réjane, professionnelle diplômée, vous propose de découvrir et pratiquer le NIA à la salle Saint-Michel à Clermont
NIA
Le Nia est une danse qui allie mouvement, pleine conscience, connexion et joie. Il s’adresse au corps et à l’esprit.
Séances d’essai gratuites
A partir de début septembre
Documents indispensables :
Pratiquant majeur :
Attestation majeur ou Certificat médical le cas échéant
Pratiquant mineur :
Attestation mineur ou Certificat médical le cas échéant
Besoin de précisions ?
Contactez Rachel 07 83 45 13 45